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Apneia do Sono no verão: A importância de dormir bem

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Noites de sono revigorantes são essenciais para a saúde, porém, climas mais quentes podem implicar no agravamento da apneia do sono e seus sintomas. 

Para muitos o verão é a época mais esperada do ano, pelos dias ensolarados, quentes e atividades ao ar livre. Mas, infelizmente esse bem-estar não pode ser compartilhado por 30% da população que convive com a apneia do sono, e muitas vezes, não se dão conta da existência dessa condição.

Verão e apneia do sono

Durante as estações mais quentes, alguns fatores são responsáveis por desencadear ou até mesmo agravar os casos de apneia do sono, caracterizado pelas constantes pausas na respiração durante o período de sono. 

Isso porque, com o aumento das temperaturas, alguns padrões de sono sofrem mudanças, seja devido às atividades feitas, o horário de ir para a cama, ou mesmo o próprio calor, o que contribui significamente para os sintomas da apneia do sono como:

  • Ronco;
  • Desconforto noturno;
  • Insônias;
  • Desidratação

Importância de dormir bem para a saúde:

Diante dos episódios de apneia do sono, é muito importante destacarmos a importância de uma boa noite de sono para a saúde. 

Quando dormimos de forma adequada, o sono desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde tanto física quanto mental. Influenciando no fortalecimento do sistema imunológico, níveis de humor e cognição. 

Como ter melhor noite de sono:

Noites de sono revigorantes e calmas não são apenas o sonho de todo mundo, mas sim uma necessidade, proporcionando maior bem-estar à saúde.  Ao dormir invista na higiene do sono, que são alguns cuidados em sua rotina para auxiliar em uma boa noite. 

  • Mantenha-se sempre hidratado com água e sucos naturais durante todo o dia; 
  • Tenha um ambiente fresco e ventilado;
  • Mantenha uma rotina regular do sono;
  • Use roupas leves ao dormir;
  • Evite o consumo de bebidas energéticas e cafeína algumas horas antes de ir para a cama;
  • Crie hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada;
  • Realize o tratamento de apneia do sono adequado conforme a orientação médica  

O papel do CAF na promoção de um sono saudável:

Somos especialistas nos cuidados da saúde e bem-estar, com a venda e locação de materiais e equipamentos médicos e hospitalares, com isso, contamos com cuidados voltados às áreas do sono, oferecendo para você uma variedade de equipamentos para o auxílio da apneia do sono proporcionando maior conforto para suas noites. 

Disponibilizamos equipamentos como o CPAP e o BiPAP, projetados para atender pacientes que convivem com a apneia do sono, reduzindo os seus sintomas. 

Além de uma equipe especializada em medicina do sono, composta por profissionais treinados para orientar em suas dúvidas e indicar os melhores equipamentos. 

Entender a relação entre o verão e a apneia do sono faz toda a diferença para promover medidas eficazes para um sono revigorante e saudável. Fale conosco e confira tudo o que podemos oferecer de melhor para a sua saúde.

O uso da fisioterapia nos cuidados paliativos

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Os cuidados paliativos são uma abordagem que proporciona maior qualidade de vida para paciente e seus familiares

A Organização Mundial da Saúde definiu no ano de 2002 os cuidados paliativos com uma abordagem ou tratamento que proporcione uma melhora em relação a qualidade de vida de paciente e seus familiares diante de doenças que podem ameaçar a continuidade da vida.  

Quando abordamos as características do cuidado paliativo, ele deve ser capaz de reunir multiprofissionais que irão auxiliar o paciente a conseguir se adaptar às mudanças causadas pela doença, da melhor maneira possível, para que ocorra o enfrentamento do paciente e familiares em relação à doença existente. Entre os profissionais que compõem a equipe multidisciplinar estão os fisioterapeutas que por meio de suas atividades são capazes de ajudar a controlar os sintomas do corpo. 

A fisioterapia tem uma função importante dentro dos cuidados paliativos, por utilizar de suas técnicas e recursos para auxiliar no alívio de dores e fazendo o possível para devolver a autonomia para o paciente em relação às suas atividades do cotidiano, chegando o mais próximo de sua normalidade. O fisioterapeuta também tem o papel de instruir familiares e acompanhantes do paciente em relação aos cuidados relativos a postura e mudança para descolar o paciente de lugar, de maneira que proporcione maior conforto e evite o surgimento de outros fatores como úlceras de pressão, além de promover melhor condição respiratória por exemplo. 

Podemos destacar a eletroterapia e a acupuntura como uma das principais formas de tratamento fisioterapêutico, além de técnicas utilizadas de forma manual para alívio de dor e tensão muscular como alongamentos e massoterapia.

No CAF você encontra diversos aparelhos que vão ajudar você a ter todo o tratamento necessário para a recuperação na forma de home care, além de venda e locação, são produtos disponíveis em nossa loja virtual, acesse www.cafloja.com.br e confira.