Cerca de 65% da população brasileira sofre com algum problema para dormir, o que pode ocasionar diversos riscos à saúde e bem-estar

Você já ouviu falar em distúrbios do sono? São caracterizados por um grupo de condições em que afetam diretamente a saúde do sono das pessoas, de forma que elas não dormem bem, ou apresentam irregularidade ao dormir. 

Os distúrbios do sono possuem diversos fatores causadores, que podem variar de problemas de saúde até estresse e ansiedade.  Em uma pesquisa realizada com os brasileiros, foi identificado que 65,5% da população sofre com algum tipo de distúrbio do sono. 

Quando se tornam constantes, os problemas do sono podem interferir na saúde do indivíduo. Além da sensação de cansaço ao longo do dia. 

Os distúrbios do sono mais comuns

Insônia

A insônia é um distúrbio em que a pessoa tem dificuldade de iniciar o sono, ou de mantê-lo de maneira consistente durante a noite. A insônia pode ser causada por conta de diversos fatores individuais como:

• Estresse; 
• Ansiedade; 
• Problemas emocionais e clínicos. 

Apneia obstrutiva do sono 

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio considerado grave, em que o paciente sofre com constantes bloqueios de suas vias aéreas enquanto dorme, fazendo com que ele tenha pequenas pausas na respiração. 

Essas paradas que duram em média 20 segundos causam o despertar, em que o indivíduo emite ronco de som alto.

Pacientes com a apneia ainda podem desenvolver doenças arteriais, além de maior risco de ocorrências de infarto e AVC. 

Síndrome da perna inquieta A síndrome da perna inquieta é um distúrbio em que o paciente apresenta uma agitação involuntária dos membros inferiores, podendo também afetar braços, sendo intensificados durante a noite, ocasionando um sono ruim ou até mesmo a falta dele em casos mais graves.

Principais sintomas dos problemas crônicos do sono 

Os sintomas variam de acordo com a gravidade e o tipo de distúrbio do sono, além de serem influenciados por outras condições do paciente. Entre os sintomas mais comuns dos podemos destacar:

• Dificuldade para perder peso;
• Cansaço noturno;
• Sono durante o dia; 
• Ansiedade e sentimento de irritação;
• Depressão 

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